体重はいつ計るのがいい？
結果をいうと、いつでもいいのですが、守ってほしいことは毎日同じ時間、同じ服装で計るようにするということです。
ちなみに一日の中でも時間帯によって体重が変わります。
一番少ない数値が得られるのは、朝起きてすぐです。
一番体重が増えているのが夕食後、就寝前の時間です。
だいたい朝に比べて500グラム〜１キロくらい増えているのが普通です。
できれば、朝と夜の２回計ると体重の変動を正確に知ることができます。
この２回の数字は違っていて当たり前なのでこの差を縮めるよう努力してください。
しかし面倒なら１日１回でＯＫ。
ただし、しつこいようですが、同じ時間、同じ服装というのを守ってください。
真っ裸で計るという人はあまりいないと思いますので、服装の重みというのも頭にいれておいてください。
(C)痩身エステダイエット