リバウンドを繰り返すと太る？
いろいろなダイエットをして、
リバウンドを繰り返すと太りやすくなると聞いたことがありますが本当でしょうか？
本当です。
ダイエットをして飢餓状態になると、人間の身体は少ないエネルギーでも身体を維持できるよう脂肪をなかに貯めこもうとします。
少ない食事でもその中からできるだけたくさんの栄養を吸収しようと働くので結果、脂肪を脂肪組織に取り込む酵素の働きが活発になり、脂肪がつきやすい体に変わっていくのです。
しかも基礎代謝をあげない減量だけのダイエットというのは、脂肪の他に骨や筋肉まで減らしていくので基礎代謝は減る一方なのです。
その状態で、食べ過ぎたり、食べなかったりの不規則な食生活を続けていると、脂肪だけはどんどん増えていくという結果に陥るのです。
基礎代謝をあげないで減量だけ行うダイエットを何度もしていると太りやすくなるということです。
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