ヒップアップ
きゅっと締まったお尻っていいですね〜。
ヒップがたるんでいるとパンツスタイルもイマイチきまらなくて格好悪いです。
年齢を感じさせるのもたるんだお尻。
お尻は座るために用いるものではありません。笑
ヒップアップして、細身のジーンズを履きこなして颯爽と街を闊歩したいですね。
お尻も他の部分同様、何もしないでは引き締まりません。
ヒップアップ体操
お尻を引き締めるエクササイズです。
・膝を立てて仰向けになります。両膝は閉じてください。
・両手は頭の後ろで組みながらお尻をゆっくり上げます。
・上体と膝が一直線になるくらいまであがったら、元に戻します。
・お尻の穴をキュッ！と締めるように意識してくださいね。
・10回ずつ２セットを毎日こなします。
お尻といえば、ヒップから太ももにかけできる肌の表面に現れる凸凹のセルライトが気になりませんか。
⇒セルライトのマッサージ
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