太り方のタイプ
「水太り」
水分の代謝が悪いために、身体に余分な水分が滞留し、慢性化して細くならない状態を水太りといいます。
女性に一番多い肥満のタイプがこの水太りです。
水分の代謝が悪いので「むくみ」もおき、体重も増加してしまいます。
「脂肪太り」
摂取カロリ−のオ−バ−が主な原因で、間食が多く、甘いものや肉類、脂っこいもの、アルコールが好き、加えて、運動不足の人に多いタイプです。
内臓脂肪蓄積型（リンゴ型）、皮下脂肪蓄積型（洋ナシ型）に分かれます。
「筋肉太り」
筋肉太りとは、筋肉が太い人ではありません。
大抵は「以前まで運動をやっていた人」に多いタイプです。
何年間もずっと運動やスポーツをやっていて、今はやってないという人です。
身体全体ががっしりしていて、太ももや上腕が太いのが特徴です。
運動を続けている間はエネルギーが消費されるので、脂肪は蓄積されにくいのですが、運動量が減ると、筋肉量が減少して消費エネルギーも減ります。
「骨格太り」
猫背や横座りなど、姿勢を悪くしていると、だんだん背骨や骨盤がゆがみ、
その結果、内臓が下がり、ウエストのくびれがなくなり、お腹や下半身が太って見えてしまいます。
これが骨格太りです。
ひどくなると血行不良を引き起こしたりもします。
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